天氣漸熱，新手媽媽們如何科學坐月子？
天氣漸熱，新手媽媽們如何科學坐月子?女性產后身體會發生很多變化，這就是為什么產后需要坐月子的原因。詩安國際月子會所加盟的老師說，“月子”是指產褥期，即產婦身體恢復和生殖器官修復的過程，產后恢復對女性非常重要，關系到產婦的身體與心理健康。下面，我們一起了解下，什么叫做科學坐月子健康一輩子，希望可以給大家帶來幫助!
老一輩說法認為產婦坐月子不能吹風，要“捂”、要保暖。但是如果一直緊閉門窗或包頭蓋被，易導致局部體溫升高，會不利于產后恢復。當夏天室內溫度過高時，可以適當使用空調，建議室溫維持在25℃～28℃即可，同時避免空調對產婦直吹，并保持室內濕度。
傳統習俗說法認為產婦月子里不能洗頭、洗澡。但是夏天天氣悶熱，出汗量大大增加，長時間不清潔易會導致細菌積聚，還可能造成皮膚發炎、長痱子，嚴重的話還會引發傷口感染。因此，建議產婦保持自身清潔衛生，會更有利于產后恢復。一般在順產后3～7天，可用28℃～30℃的溫水沐浴。剖腹產可視傷口恢復情況決定洗澡時間。注意，洗澡盡量淋浴，而不是盆浴!
老一輩說法認為水果寒涼，不宜食用，這是誤區!水果中含有大量維生素，有助于補充產后體內營養所需。而且，水果中的水分、纖維素和果膠適量食用可防止便秘，在炎熱的夏天也有助于防暑降溫。
如果是冰箱里的水果，可在食用前拿出，恢復到室溫再食用。月子里水果切勿食用過量，以免影響進食主食，而導致營養不良。建議產婦盡量少食或不食寒涼性水果，如西瓜、梨等。
天氣漸熱，新手媽媽們如何科學坐月子?產婦產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，不利于惡露的排出;產婦抵抗力差，過度貪涼，容易患腸胃炎。出汗多、口渴時，建議產婦可食用紅豆湯、西紅柿或吃些溫性水果降熱!
詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題，可以撥打熱線電話400-088-0194進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。
